Po ciężkim dniu zrelaksuj się masażem, Jakie zalety dla ciała mają masaże?

Masaże były znane już w czasach starożytnych, a pierwsze informacje na ich temat pojawiły się 5000 lat temu. Wywodzą się z Chin oraz Indii i początkowo stanowiły nieodłączny element kultu religijnego. W XVI wieku wybitny chirurg z Francji Ambroży Pare zauważył, że delikatne rozcieranie czy ugniatanie ciała może mieć dobroczynny wpływ na nasz organizm i to właśnie dzięki niemu masaże zaczęto stosować jako uzupełnienie metod leczniczych w przypadku różnych schorzeń. Zalety masaży są doceniane także w obecnych czasach, ponieważ mogą nieść ze sobą wiele korzyści zarówno dla naszej psychiki, jak i dla ciała.

Jaki wpływ mają masaże na nasz umysł?

Masaż to doskonały sposób na regenerację po ciężkim dniu, ponieważ działa wyciszająco, odprężająco, obniża poziom stresu, poprawia nastrój, a także ułatwia zasypianie. Co więcej – badania wykazały, że podnosi poziom serotoniny w mózgu, czyli tak zwanego hormonu szczęścia. Dzięki temu może być także pomocnym rozwiązaniem dla osób, które borykają się z problemem depresji czy zaburzeń lękowych. Regularne korzystanie np. z masaży relaksacyjnych sprawi, że będziemy się czuli bardziej odprężeni, a napięcie mięśni i towarzyszący temu ból zmniejszą się bądź całkowicie znikną.

Jak masaże oddziałują na ciało?

Masaże mogą mieć także znaczący wpływ na nasze ciało. Przede wszystkim poprawiają krążenie krwi, dzięki czemu wspomagają usuwanie toksyn i dotleniają organizm. Przeciwdziałają powstawaniu obrzęków czy żylaków i mogą mieć pozytywny wpływ na pracę mięśnia sercowego. Masaże to także doskonały sposób na odmłodzenie skóry, ponieważ przywracają jej elastyczność i wpływają na jej ujędrnienie, a co za tym idzie – poprawiają jej wygląd. Pomagają również w zwalczaniu cellulitu. Wpływają na tkankę mięśniową, ponieważ zwiększają zdolność mięśni do pracy, poprawiają ich napięcie i elastyczność oraz regenerują po długotrwałym wysiłku fizycznym. Wykorzystuje się je także jako element typowo leczniczy np. po różnego rodzaju urazach, takich jak stłuczenia, zwichnięcia czy przy przewlekłych stanach bólowych – jak bóle szyi, głowy czy kręgosłupa. Co więcej – masaże mają ogromny wpływ na nasz układ nerwowy, ponieważ działają uspokajająco i relaksująco oraz łagodzą objawy stresu.